Ernährungberatung
aus Siegen
die zu
deinem Leben passt.
Ernährungsberatung aus Siegen die zu deinem Leben passt.
Women
by Woman.
Ganzheitliche Ernährungsbildung für Erwachsene und Kinder, die Körper und Geist nachhaltig in Einklang bringen will – ohne Verzicht, aber mit System.
4.8/5
Viele zufriedene Kunden
Finde das was zu dir passt
Finde das was zu dir passt
Finde das was zu dir passt
Meine Philosophie
Für mich bedeutet Ernährungsbildung mehr als das Vermitteln des reinen Wissens über die Ernährung an sich. Vielmehr umfasst sie für mich das breite Spektrum der Kenntnisse, Wechselwirkungen und Zusammenhänge vieler Bereiche des täglichen Lebens. In meinen Kursen und Fortbildungsangeboten greife ich die verschiedenen Aspekte auf. Ich begleite meine Teilnehmer auf dem Weg zu einer gesamtheitlichen Sichtweise und setze den Fokus auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung.
Zu meiner Ausbildung
Medizinisch technische Laboratoriumsassistentin
Gesundheitstrainerin für den Bereich Ernährung UGB*
Fachberaterin Säuglings- und Kinderernährung UGB*
Ein paar Neuigkeiten
Ein paar Neuigkeiten
Häufig gestellte Fragen
Wie sieht die Gesundheitsförderung an Grundschulen konkret aus?
Wir integrieren interaktive Workshops direkt in den Schulalltag. Dabei lernen Kinder spielerisch, wie ihr Körper funktioniert und warum buntes Essen fit macht, ergänzt durch praktische Übungen zur Lebensmittelkunde.
Ab welchem Alter können Kinder an den Kochkursen teilnehmen?
Unsere Kurse sind für Kinder ab dem Grundschulalter konzipiert. Wir passen die Aufgaben – vom sicheren Schneiden bis zum dekorativen Anrichten – individuell an die motorischen Fähigkeiten der jeweiligen Altersgruppe an.
Was ist das Ziel der Ernährungsbildung für Jugendliche?
Die Ernährungsbildung für Jugendliche verfolgt klare, aber vielschichtige Ziele. Sie soll junge Menschen in die Lage versetzen, selbstständig, kritisch und alltagsnah gute Entscheidungen rund um Essen und Gesundheit zu treffen. Es geht also nicht nur darum, „gesunde Lebensmittel“ aufzuzählen, sondern Kompetenzen aufzubauen, die ein Leben lang tragen. Zentrale Ziele der Ernährungsbildung für Jugendliche sind: Gesundheitskompetenz stärken Selbstständigkeit im Alltag fördern Kritisches Denken entwickeln Genuss und positives Essverhalten vermitteln Nachhaltigkeit und Verantwortung verstehen Dies ist gerade bei Jugendlichen wichtig, weil in dieser Lebensphase viele Gewohnheiten entstehen, die später schwer zu ändern sind. Gleichzeitig sind Jugendliche stark beeinflusst durch Peers, Trends und Medien. Ernährungsbildung hilft ihnen, Orientierung zu finden und ihre eigene Haltung zu entwickeln.
Bieten Sie auch Kochkurse für Erwachsene an?
Ja! In unseren Kursen für Erwachsene stehen schnelle, gesunde Rezepte für den stressigen Arbeitsalltag im Fokus. Wir experimentieren mit saisonalen Zutaten und genießen die Ergebnisse in entspannter Atmosphäre.
Werden bei den Kursen Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigt?
Ja! In unseren Kursen für Erwachsene stehen schnelle, gesunde Rezepte für den stressigen Arbeitsalltag im Fokus. Wir experimentieren mit saisonalen Zutaten und genießen die Ergebnisse in entspannter Atmosphäre.
Woher stammen die verwendeten Lebensmittel?
Wir legen großen Wert auf Regionalität und Saisonalität. Gekocht wird vorwiegend mit frischen Produkten von lokalen Erzeugern, um den Teilnehmern auch den Wert der heimischen Landwirtschaft zu vermitteln.
Können die Kochkurse für Gruppen oder Firmen gebucht werden?
Ja, wir bieten sowohl Kochkurse für private Gruppen als auch Teambuilding-Events für Unternehmen an. Gemeinsames Kochen fördert die Kommunikation und das Bewusstsein für ein gesundes Miteinander.
Wie wird die Motivation der Kinder langfristig geweckt?
Durch das eigene Experimentieren und den Stolz auf das selbst zubereitete Gericht. Wenn Kinder lernen, dass gesundes Essen bunt ist und Spaß macht, ändert sich ihre Einstellung zum Essen oft ganz von selbst.
Wie sieht die Gesundheitsförderung an Grundschulen konkret aus?
Wir integrieren interaktive Workshops direkt in den Schulalltag. Dabei lernen Kinder spielerisch, wie ihr Körper funktioniert und warum buntes Essen fit macht, ergänzt durch praktische Übungen zur Lebensmittelkunde.
Ab welchem Alter können Kinder an den Kochkursen teilnehmen?
Unsere Kurse sind für Kinder ab dem Grundschulalter konzipiert. Wir passen die Aufgaben – vom sicheren Schneiden bis zum dekorativen Anrichten – individuell an die motorischen Fähigkeiten der jeweiligen Altersgruppe an.
Was ist das Ziel der Ernährungsbildung für Jugendliche?
Die Ernährungsbildung für Jugendliche verfolgt klare, aber vielschichtige Ziele. Sie soll junge Menschen in die Lage versetzen, selbstständig, kritisch und alltagsnah gute Entscheidungen rund um Essen und Gesundheit zu treffen. Es geht also nicht nur darum, „gesunde Lebensmittel“ aufzuzählen, sondern Kompetenzen aufzubauen, die ein Leben lang tragen. Zentrale Ziele der Ernährungsbildung für Jugendliche sind: Gesundheitskompetenz stärken Selbstständigkeit im Alltag fördern Kritisches Denken entwickeln Genuss und positives Essverhalten vermitteln Nachhaltigkeit und Verantwortung verstehen Dies ist gerade bei Jugendlichen wichtig, weil in dieser Lebensphase viele Gewohnheiten entstehen, die später schwer zu ändern sind. Gleichzeitig sind Jugendliche stark beeinflusst durch Peers, Trends und Medien. Ernährungsbildung hilft ihnen, Orientierung zu finden und ihre eigene Haltung zu entwickeln.
Bieten Sie auch Kochkurse für Erwachsene an?
Ja! In unseren Kursen für Erwachsene stehen schnelle, gesunde Rezepte für den stressigen Arbeitsalltag im Fokus. Wir experimentieren mit saisonalen Zutaten und genießen die Ergebnisse in entspannter Atmosphäre.
Werden bei den Kursen Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigt?
Ja! In unseren Kursen für Erwachsene stehen schnelle, gesunde Rezepte für den stressigen Arbeitsalltag im Fokus. Wir experimentieren mit saisonalen Zutaten und genießen die Ergebnisse in entspannter Atmosphäre.
Woher stammen die verwendeten Lebensmittel?
Wir legen großen Wert auf Regionalität und Saisonalität. Gekocht wird vorwiegend mit frischen Produkten von lokalen Erzeugern, um den Teilnehmern auch den Wert der heimischen Landwirtschaft zu vermitteln.
Können die Kochkurse für Gruppen oder Firmen gebucht werden?
Ja, wir bieten sowohl Kochkurse für private Gruppen als auch Teambuilding-Events für Unternehmen an. Gemeinsames Kochen fördert die Kommunikation und das Bewusstsein für ein gesundes Miteinander.
Wie wird die Motivation der Kinder langfristig geweckt?
Durch das eigene Experimentieren und den Stolz auf das selbst zubereitete Gericht. Wenn Kinder lernen, dass gesundes Essen bunt ist und Spaß macht, ändert sich ihre Einstellung zum Essen oft ganz von selbst.
Bereit um dein Potential zu entfalten?
Entdecke, wie einfache Ernährungsgewohnheiten dein Leben verändern. Individuell, alltagstauglich und nachhaltig für deinen Erfolg.
